Navigere i jobbmistrivsel: Hva du kan gjøre når du ‘mistrives på jobb’

Innledning

Å mistrives på jobb er et konsept mange ansatte gruer seg for. Mange blir ofte sittende fast i stillinger de ikke liker, bare på grunn av nødvendigheten av en stabil inntekt. Dette kan imidlertid skade både deres mentale og fysiske helse over tid. I denne artikkelen vil vi undersøke nærmere hva det vil si å mistrives på jobben, hvordan dette kan påvirke deg, og viktigst av alt, hva du kan gjøre hvis du befinner deg i en slik situasjon.

Omfang og forekomst av jobbmistrivsel

Det er umulig å ignorere statistikken – et betydelig antall mennesker mistrives på jobben. Ifølge en fersk undersøkelse avslørte det at nesten halvparten av respondentene opplevde mistrivsel i arbeidsplassmiljøet. Av disse indikerte mer enn 60% at det skyldtes en ubalanse mellom arbeid og fritid.

Tegn og symptomer på jobbmistrivsel

Symptomene på jobbmistrivsel kan variere, men de inkluderer vanligvis de manglende fysiske, psykiske eller sjeldne ferdighetene på arbeidsplassen. Det kan være alt fra konstant stress, angst eller depresjon, til fysisk utmattelse, eller til og med tap av interessen for jobben.

Fysiske symptomer

Fysiske symptomer kan være hodepine, magesmerter, søvnforstyrrelser, eller til og med en konstant følelse av trøtthet.

Psykiske symptomer

På den andre siden kan psykiske symptomer manifestere seg som konstant irritabilitet, en følelse av hjelpeløshet, eller en mangel på motivasjon.

Årsaker til jobbmistrivsel

Som med et hvert problem, har også jobbmistrivsel noen rotsaker. Det kan være alt fra en mangel på utfordringer på jobben, dårlig ledelse, lav lønn, diskriminering på arbeidsplassen, til dårlig samarbeid med kollegaer.

Påvirkning av jobbmistrivsel på helse og velvære

Mestring og tilfredsstillelse på jobben er avgjørende for ens velvære. Langvarig mistrivsel kan føre til både fysisk og psykisk helseproblemer. Alt dette kan slå tilbake på vår personlige og sosiale tilværelse og utilsiktet føre til problemer hjemme.

Hva du kan gjøre hvis du mistrives på jobb

Hvis du mistrives på arbeidet, ikke miste håpet. Eksperter oppmuntrer deg til å håndtere reaksjonene og til og med ta steget mot å diskutere problemene åpent. Se etter støtte både internt og eksternt. Husk, din velvære kommer først.

Forebygging av jobbmistrivsel

Forebygging er alltid bedre enn en kur. Jobbtilfredshet forbedrer produktiviteten og arbeidsmiljøet. Derfor bør sluttmål alltid være en positiv arbeidskultur og fornøyde medarbeidere.

Konklusjon

Å ‘mistrives på jobb’ er en alvorlig sak. Men med riktig støtte og tiltak, kan det oppnås store endringer. Ikke bare for enkeltindividet, men for hele organisasjonen.